楽しいアクティビティが充実した断食道場

楽しいアクティビティが充実した断食道場

寝泊まりしてただ運動するだけの断食道場はつまらない、もっと楽しい体験がしたいといった時にはリフレッシュの森が良いでしょう。

多種多様なアクティビティと講座、大会などを開催しながら断食をサポートしてくれる道場です。

日中の空いた時間を紛らわせてくれる講座は運動を中心にしたアクティブなものに加えて、カラオケ大会なども実施されているのが魅力でしょう。

他の参加者と過ごす時間を大切にしながら、自分の体やゆっくりとした時間と向き合うことができます。

自らも断食を体験したスタッフが在籍しており、和田メソッド流・ボディシェイプ講座やHIITBX講座などのトレーニングメソッドも実践しています。

有酸素運動と筋力トレーニングを組み合わせたメソッドでは、効率の良い減量方法を教えており、自宅に戻ってからも続けることが可能です。

また、フラダンスやノルディックウォーキングなどの楽しい講座も用意されています。

ポールを使用するノルディックウォーキングでは通常のウォーキングよりも全身の筋肉を刺激し、より効率的なトレーニングが可能となります。

ダンスが好きな人には、本場ハワイの雰囲気を感じながら楽しめるフラダンスがおすすめです。

フラダンスの特徴でもあるハンドモーションでハワイの心を伝え、思いやりや調和、忍耐などの要素を体現できます。

ダンスやウォーキングなどのアクティビティにより。

空腹を感じることなく楽しく過ごすことができるでしょう。